Istnieją w społeczeństwie błędne przekonania odnośnie dyscypliny sportu jaką jest boks. Pierwsze: Wielokrotnie na przełomie swojej kariery spotkałem się ze zdziwieniem: „trenujesz boks? myślałam/łem że to sport dla potężnych mężczyzn” (dla osób które mnie nie znają: mam 180 cm wzrostu i walczyłem w kategoriach wagowych do 60 kg- lekka i do 64 kg – lekkopółśrednia). […]
Boks i trzy błędne przekonania z nim związane Dowiedz się więcej »
„Obudowana silnymi mięśniami szyja jest w stanie poprawić możliwość przyjmowania uderzeń w głowę”. Wielokrotnie słyszałem takie stwierdzenie, i nie mogę się z nim do końca zgodzić. Na samym początku odpowiedzmy sobie na pytanie w jaki sposób moglibyśmy zweryfikować jak mocne uderzenie jesteśmy w stanie przyjąć? Jest kilka sposobów, możemy zaopatrzyć się w czujniki mierzące przeciążenia
Ćwiczenia karku i ich wpływ na „podniesienie” Twojej odporności na uderzenia Dowiedz się więcej »
Drugą Walkę Mateusza Polskiego kontra Jan Lodzik można potraktować jako wzór. Wzór na to jak znacząca jest rola ciągłości przygotowań. Jeżeli coś się sprawdza to nie warto tego zmieniać, w tym przypadku mam na myśli obóz przygotowawczy wraz z trenerami. Do nowego modelu boksowania musi organizm mieć czas się przestawić. Jan zdecydowanie poprawił celność uderzeń
Nie rezygnuj z tego co działa! Dowiedz się więcej »
Ten wpis przedstawi Ci procesy jakie zachodzą w organizmie gdy ciało wystawione jest na uderzenie. Odpowiem Ci dlaczego nie rzadko uderzenie nokautujące działa z opóźnionym zapłonem. Zacznę od odpowiedzi na pytanie jakie procesy zachodzą w ciele po przyjętym uderzeniu. Odpowiedź organizmu będzie różna, w zależności od lokalizacji tego uderzenia. Inaczej ciało będzie reagowało po uderzeniu
Reakcja na przyjęte uderzenie Dowiedz się więcej »
