10oz. 14oz. Czy ma to znaczenie? Niekoniecznie!
Rękawice bokserskie są podstawowym atrybutem wykorzystywanym w treningu boksu oraz podczas walki. Pełnią funkcję ochronną, ich głównym celem jest zabezpieczenie dłoni przed uszkodzeniem. Przez swoją budowę powinny stabilizować łączenie dłoni z przedramieniem (staw promieniowo-nadgarstkowy), zabezpieczać kciuk oraz tłumić moc uderzenia. Im twardsza rękawica tym mniej mocy odbiera przy uderzeniu przez co ogromnie obciążone jest całe ramie którym uderzasz. Najbardziej „dostaje” nadgarstek oraz kości ręki (kości nadgarstka, śródręcza, palców). Rękawice są zbudowane z dwóch komór, pierwsza główna w której umieszczasz dłoń bez kciuka, druga z kolei przeznaczona jest na kciuk. W zdecydowanej większości rękawic dostępnych na rynku obie komory połączone są mocnym pasem, który ma za zadanie nie dopuszczać do sytuacji w której kciuk odegnie się w bok. Przy uderzeniu takie odwiedzenie kciuka groziłoby jego wyłamaniem.
Czym jest oznaczenie rękawicy i jaką rękawicę wybrać? 8oz 10oz 12oz czy 14oz? Oznaczenie „oz” oznaczą tylko wagę rękawicy. Jedna uncja(oz) to 28,4 grama. Mnożąc to przez ilość uncji jakie ma rękawica dowiesz się ile ona waży i w zasadzie tylko tyle, nic więcej. Na rynku jest wiele rękawic o różnorakiej budowie z różnym wypełnieniem. Niektórzy producenci chcą uatrakcyjnić budowę rękawicy i konstruują w niezwykły sposób np. część grzbietową znacząco usztywniają i wypełniają żelem lub gąbką amortyzującą uderzenie przeciwnika albo mocują gruby ciężki pas, bądź jakiekolwiek inne zabiegi wyróżniające ich rękawice od reszty. W pierwszej z wymienionych modyfikacji można znaleźć pozytywny aspekt – wzmocnione, usztywnienie nadgarstka, i można byłoby użytkowanie takiego sprzętu zalecić osobom ze słabą stabilizacją tego obszaru. Zdecydowanie większość urozmaiceń przy projektowaniu rękawic mają odbicie tylko wizualne i wręcz negatywnie odbijają się na ich funkcjonalności. Wszystkie rękawice z niestandardową budową nie nadają się do sparingów i walk, nie zależnie od jej wagi.
Jaką więc rękawicę wybrać? Na to pytanie nie ma jednostajnej odpowiedzi. Zależne jest to od Twoich potrzeb. Jeżeli trenujesz rekreacyjnie w zupełności wystarczy Ci jedna para rękawic 10oz lub 12oz, będziesz w stanie wykonać wszystkie ćwiczenia do których są one potrzebne. Z kolei jeżeli ćwiczysz na poziomie współzawodnictwa powinieneś zastanowić się nad co najmniej dwiema parami. Jedna do pracy na przyrządach, druga do pracy z partnerem treningowym i sparingów. Jak będziesz wybierać rękawice na „worki” nie musisz się za bardzo wysilać, każde będą dobre. Kupując „piąstkówki” podczas uderzenia na dłoniach będzie większe przeciążenie, zwłaszcza podczas pracy na twardym worku. To może nieść pozytywny wpływ ponieważ organizm będzie się do tego adaptował. Kolejnym aspektem, który może okazać się pozytywny albo negatywny podczas używania małych rękawic jest brak stabilizacji „nadgarstka” (stawu promieniowo-nadgarstkowego). Pozytywny skutek będzie przynosiło wtedy jeżeli Twoja technika uderzania jest na tyle dobra że nadgarstek przy spotkaniu się pięści z przeszkodą nie odgina się- mięśnie stabilizujące ten sektor będą musiały bez pomocy zewnętrznej ustabilizować pięść, co będzie skutkowało mocniejszą ich pracą. Dzięki temu zyskasz lepszą stabilizację dłoni i mocniejsze mięśnie przedramion. Dużym ich minusem jest fakt że kciuk nie jest chroniony i musisz na niego uważać.
Rękawice do sparingów powinny już przejść zdecydowanie większą selekcje. Dziesięciouncjowe rękawice z atestem IBA(International Boxing Association) będą zdecydowanie lepszym wyborem od większości rękawic dostępnych na rynku z wagą 16oz. Tak jak wcześniej wspomniałem uncje oznaczają tylko wagę a nie poziom bezpieczeństwa danej rękawicy, producent tą masę może rozłożyć dowolnie a gramatura na końcu będzie odpowiednia. Z kolei aby uzyskać atest w IBA producent musi zapłacić za wybranie jej do współzawodnictwa przez federacje oraz co jest ważniejsze, rękawica musi przejść określone testy. Powinna co najmniej 55% masy mieć skumulowane w przedniej części, która powinna amortyzować co najmniej około 50% mocy podczas uderzania. Rękawice takie są dosyć drogie właśnie ze względu na zatwierdzenie przez federacje i są oznaczone jej hologramem. W boksie olimpijskim tylko w takich można walczyć. Jeżeli masz zamiar na rękawice przeznaczyć mniej pieniędzy to szukaj takich o standardowej budowie w których jest dużo elementu amortyzującego w jej przedniej części. Najłatwiej jest założyć rękawicę na dłoń i drugą ręką sprawdź czy w jej przedniej części (w miejscu z którego uderzasz) jest materiał ochraniający rękę. Twarda „gąbka” będzie sporo lepiej chroniła od bardzo miękkiej, im grubsza warstwa tym bardziej będzie efektywne jej działanie. Zdecydowanie dłużej wytrzymają pokryte naturalną skórą, ale jeżeli trenujesz rekreacyjnie z syntetyczną również powinny przetrwać nawet kilka lat.
W tym temacie nie sposób pominąć rękawic do boksu zawodowego. Różnic między rękawicami z boksu olimpijskiego jest sporo. Z wizualnego aspektu od razu rzuca się w oczy inne zapięcie. U zawodowców rękawice są wiązane „sznurowadłem”, dzięki temu zdecydowanie lepiej dopasowują się do dłoni i przedramienia. Dodatkowo są mniejszych gabarytów. Poza tymi dwoma różnicami wizualnymi , są jeszcze różnice wynikające ze specyfiki zawodowstwa, mianowicie rękawice nie amortyzują w takim stopniu mocy uderzenia jak w olimpijskiej odmianie. Są zdecydowanie bardziej twarde aby nie odbierać zawodnikom w znaczący sposób możliwości nokautowania przeciwników, w zawodowej odmianie nokauty są istotnym elementem. U profesjonalistów głównym elementem wychwytującym moc uderzenia są bandaże którymi wiąże się dłonie przed założeniem rękawicy.
W jaki sposób dokonujesz oceny rękawic, zwracasz uwagę na wygląd, jej masę, czy może jakiś inny aspekt wpływa na to że akurat takie kupiłeś/kupiłaś?
Jeżeli uważasz moje treści za wartościowe postaw mi kawę https://buycoffee.to/boksuj
