Dlaczego osoba niegdyś ze „stalową szczęką” nagle zaczyna mieć „szklaną szczękę”? Potocznie nazywana stalowa czy tytanowa szczeka to możliwość przez ciało przyjęcia mocnego uderzenia w głowę i ustania tego. „Szklana szczęka” to z kolei sytuacja odwrotna, uderzenie niekoniecznie mocne potrafi zaburzyć równowagę i finalnie spowodować przewrócenie się/knockdown/knockout. Od czego to zależy i dlaczego tak się […]
Szklana szczęka Dowiedz się więcej »
Zwracając uwagę na sytuacje jaka miała miejsce w walce naszego rodaka o mistrzostwo świata Mateusza Masternaka 10.12.2023r.. Chciałbym przybliżyć Ci odczucia jakie towarzyszą przy takim urazie oraz możliwe konsekwencje zdrowotne jakie mógłby ponieść zawodnik z podobnymi uszkodzeniami, który kontynuowałby walkę. Jest niewielka szansa że czytasz ten tekst i nie wiesz co przytrafiło się w walce
Urazy mechaniczne klatki piersiowej podczas walki Dowiedz się więcej »
Ostatni post zakończyłem zdaniem: „sparing na każdym treningu nie jest dobrym rozwiązaniem”, a ten tekst z kolei będzie przedstawiał jaką rolę pełni rodzaj takiego treningu. Sparing jest imitacją walki. Pokazuje na jakim się jest etapie przygotowania, fizycznego, technicznego, mentalnego. Powinien być przeprowadzany w warunkach bezpieczniejszych od tych spotykanych podczas oficjalnego pojedynku, dlatego stosuje się rękawice
Sparing i jego znaczenie Dowiedz się więcej »
Zastanawiałeś się kiedykolwiek który z fauli podczas walki może nieść za sobą największe konsekwencje? Uderzenie poniżej pasa, kopnięcie, ugryzienie, rzut, uderzenie w tył głowy? Zdecydowanie to ostatnie- uderzenie w tył głowy. W tym wpisie postaram się wyjaśnić dlaczego. Głowę dzielimy na dwie części, twarzoczaszkę oraz mózgoczaszkę. W tym materiale skupie się na drugiej
Najgorszy faul w boksie Dowiedz się więcej »
Pozycja bokserska „Philly Shell to zaawansowana i specyficzna postawa obronna stosowana przez niektórych bokserów. Jest to technika obronna, która ma na celu minimalizowanie ryzyka trafienia przez przeciwnika, jednocześnie umożliwiając bokserowi szybkie reakcje i kontrataki. Pozycja ta jest nazwana na cześć miasta Filadelfia, które jest znane ze swojego wpływu na rozwijanie tej techniki, najbardziej znany
Zmodyfikowane ustawienie bokserskie „philly shell” Dowiedz się więcej »
Większość sympatyków ocenia że są to dwie rożne dyscypliny sportowe, a więc przyjrzyjmy się temu zagadnieniu, czy rzeczywiście różnice są tak znaczące. Przy porównaniu opierać się będę kategorii wiekowej senior/elite (18-40lat) z boksu olimpijskiego i zasad stosowanych na imprezach mistrzowskich, (mistrzostwa kraju, kontynentalne i ogólnoświatowe). Na początku postaram się wymienić elementy wspólne. Główne zasady są
Różnice między boksem zawodowym a boksem olimpijskim Dowiedz się więcej »
Wiele osób nie zwraca na to kompletnie uwagi co jest KARYGODNYM błędem! W każdej dyscyplinie sportowej oddech jest bardzo istotny, ba nie tylko w sporcie również w codziennym życiu. Ludzki organizm czerpie energię głównie z pożywienia albo rezerw zgromadzonych w ciele w postaci tkanki tłuszczowej oraz z motywacji. Bez dostarczania energii w postaci pokarmu przeciętny
Oddychanie podczas walki Dowiedz się więcej »
Ułożenie ręki w stawie promieniowo nadgarstkowym warunkuje w dużym stopniu przekazanie mocy uderzenia w przeszkodę którą uderzasz. W tym wpisie przedstawię trzy możliwości ułożenia dłoni podczas uderzania zwrócę uwagę na konsekwencje z ich stosowania. Według praw fizyki: jeżeli będziesz przekazywał tą samą moc uderzenia, która będzie oddawana przez większy obszar to siła oddziałująca na ciało
Ręka jako narzędzie do uderzania- części 2 Dowiedz się więcej »
Ten tekst będzie „trudniejszy” do przyswojenia i będzie podzielony na dwie części. W pierwszej przedstawię mocno okrojoną anatomię układu kostnego dłoni oraz wykorzystywane w tym sektorze ciała ruchy. W drugiej skupie się na „układaniu” ręki podczas uderzania. Zapraszam do lektury. W sportach uderzanych ręka, a konkretniej ręka zamknięta w
Ręka jako narzędzie do uderzania- część 1 Dowiedz się więcej »
10oz. 14oz. Czy ma to znaczenie? Niekoniecznie! Rękawice bokserskie są podstawowym atrybutem wykorzystywanym w treningu boksu oraz podczas walki. Pełnią funkcję ochronną, ich głównym celem jest zabezpieczenie dłoni przed uszkodzeniem. Przez swoją budowę powinny stabilizować łączenie dłoni z przedramieniem (staw promieniowo-nadgarstkowy), zabezpieczać kciuk oraz tłumić moc uderzenia. Im twardsza rękawica tym mniej mocy odbiera przy
Rękawice bokserskie Dowiedz się więcej »
