Sędzia główny (supervisor) to szef wszystkich sędziów biorących udział w wydarzeniu. Dba o przestrzeganie zasad wśród arbitrów. Ustala obsadę sędziowską na każdą z poszczególnych walk. Podczas walki obserwuje pracę każdego sędziego, aby na koniec dnia zawodów przyznać każdemu ocenę oraz zwrócić uwagę na popełnione błędy. Między rundami do niego trafiają karty punktowe od sędziów […]
Sędziowanie Dowiedz się więcej »
Czy nie miałeś nigdy pokusy aby rozpocząć trening bez rozgrzewki, a może nie uznajesz tego etapu treningowego za potrzebny? Tym wpisem postaram się przybliżyć Ci dlaczego jest to nieodłączny element każdej jednostki treningowej oraz walki. Rozgrzewka, to nic innego jak przygotowanie organizmu do wysiłku treningowego. Dzięki rozgrzewce minimalizujesz wystąpienie kontuzji, przez to że włókna mięśniowe,
Rozgrzewka i wpływ treningu na organizm Dowiedz się więcej »
W październiku 2010 roku zdecydowałem się zakończyć swoją przygodę z boksem. Przez rok całkowicie odstawiłem boks. Później uzyskałem uprawnienia instruktorskie, a następnie sędziowskie. Prowadziłem różne grupy zawodnicze i, kiedy nadarzała się okazja, pełniłem funkcję sędziego na zawodach bokserskich. W 2014 roku mistrzostwa Polski miały odbyć się w Sokółce, a ja wówczas mieszkałem w Białymstoku. Turniej
MOC UMYSŁU – moja historia Dowiedz się więcej »
Myślenie o niebieskich migdałach nie jest dobrym rozwiązaniem podczas walki. W nauce szkolnej lub akademickiej, umysł jest często używany do przyswajania, przetwarzania i zapisywania informacji. Komunikacja werbalna, analiza tekstu, rozwiązywanie problemów matematycznych – to wszystko wymaga skupienia, koncentracji i logicznego myślenia. W przypadku walki na ringu, umysł jest w ruchu, ale w inny sposób. Musisz
Myślenie w ringu Dowiedz się więcej »
Wychodząc do pojedynku bokserskiego po kompleksowych przygotowaniach motorycznych, technicznych i taktycznych, istotne jest zrozumienie ogromnego obciążenia zarówno fizycznego, jak i psychicznego, jakie niesie ze sobą sama walka. Głowa, pełniąca rolę rodzaju 'komputera’ sterującego całym ciałem, jest centralnym punktem, skąd wysyłane są precyzyjne impulsy do wszystkich narządów i części ciała. W trakcie treningu, mózg pełni kluczową
Przygotowanie się do walki/sparingu Dowiedz się więcej »
Dyscyplina, samokontrola i systematyczność to cechy, które są fundamentem w drodze do osiągnięć na każdym poziomie. Jednak istnieje jeszcze jeden, często niedoceniany element, który pełni kluczową rolę w procesie doskonalenia – to powtarzalność budowana na treningu. W tym artykule zajmę się znaczeniem powtarzalności w kontekście treningu oraz jak kształtuje naszą zdolność do osiągania sukcesów. Powtarzalność
Powtarzalność: Klucz do Osiągnięć na Każdym Poziomie i w każdej dyscyplinie. Dowiedz się więcej »
W świecie boksu, każda walka to historia nie tylko o rywalizacji, ale także o nieustannym poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie, która cecha lub umiejętność jest kluczowa do zwycięstwa. To nieustanne zagadnienie, jak próba rozwiązania skomplikowanej zagadki, która towarzyszy każdemu pojedynkowi, niezależnie od tego, czy to jest walka mistrzowska na wielkim ringu, czy starcie dwóch utalentowanych debiutantów
Najważniejszy element w boksie, dzięki któremu wygrasz każda walkę!! Dowiedz się więcej »
Boks to nie tylko sport, to prawdziwa sztuka walki, która fascynuje zarówno zawodników, jak i widzów na całym świecie. Ta dynamiczna i wymagająca dyscyplina sportu nie tylko kształtuje ciało, ale także umysł, a nawet charakter. Dlaczego boks jest tak niezwykłym sportem? Przyjrzyjmy się bliżej tej szlachetnej sztuce walki. 1. Boks to sport wszechstronny: wymaga nie tylko
Boks Szlachetna sztuka Walki i Samodoskonalenia Dowiedz się więcej »
