W roku 2010, a dokładnie 10.10.2010 stoczyłem finałową walkę mistrzostw polski z Mateuszem Kosteckim, którą przegrałem i rozstałem się z boksem. Postaram się wyjaśnić tym wpisem moją decyzje, słyszałem na ten temat już wiele historii. A więc do rzeczy. Musimy się cofnąć do 2002r. Wtedy pierwszy raz pojawiłem się na sali bokserskiej, 2002 rok […]
Dlaczego odszedłem od boksu w 2010 roku? Dowiedz się więcej »
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY ZNAJDUJE SIĘ POD TEKSTEM Dzięki przejściu tego procesu jestem w stanie dostosować obciążenia treningowe odpowiednio do Ciebie. Po odpowiedzi na wszystkie pytania często okazuje się że początkowo zamiast dążyć bezpośrednio do celu wymagane jest pozbycie się dolegliwości bólowej/kontuzji co ułatwi w późniejszym etapie dążenie do pierwotnego celu a dodatkowo poprawi komfort codziennego życia.
Jak wygląda rozpoczęcie współpracy ze mną Dowiedz się więcej »
Istnieją w społeczeństwie błędne przekonania odnośnie dyscypliny sportu jaką jest boks. Pierwsze: Wielokrotnie na przełomie swojej kariery spotkałem się ze zdziwieniem: „trenujesz boks? myślałam/łem że to sport dla potężnych mężczyzn” (dla osób które mnie nie znają: mam 180 cm wzrostu i walczyłem w kategoriach wagowych do 60 kg- lekka i do 64 kg – lekkopółśrednia).
Boks i trzy błędne przekonania z nim związane Dowiedz się więcej »
„Obudowana silnymi mięśniami szyja jest w stanie poprawić możliwość przyjmowania uderzeń w głowę”. Wielokrotnie słyszałem takie stwierdzenie, i nie mogę się z nim do końca zgodzić. Na samym początku odpowiedzmy sobie na pytanie w jaki sposób moglibyśmy zweryfikować jak mocne uderzenie jesteśmy w stanie przyjąć? Jest kilka sposobów, możemy zaopatrzyć się w czujniki mierzące przeciążenia
Ćwiczenia karku i ich wpływ na „podniesienie” Twojej odporności na uderzenia Dowiedz się więcej »
Drugą Walkę Mateusza Polskiego kontra Jan Lodzik można potraktować jako wzór. Wzór na to jak znacząca jest rola ciągłości przygotowań. Jeżeli coś się sprawdza to nie warto tego zmieniać, w tym przypadku mam na myśli obóz przygotowawczy wraz z trenerami. Do nowego modelu boksowania musi organizm mieć czas się przestawić. Jan zdecydowanie poprawił celność uderzeń
Nie rezygnuj z tego co działa! Dowiedz się więcej »
Ten wpis przedstawi Ci procesy jakie zachodzą w organizmie gdy ciało wystawione jest na uderzenie. Odpowiem Ci dlaczego nie rzadko uderzenie nokautujące działa z opóźnionym zapłonem. Zacznę od odpowiedzi na pytanie jakie procesy zachodzą w ciele po przyjętym uderzeniu. Odpowiedź organizmu będzie różna, w zależności od lokalizacji tego uderzenia. Inaczej ciało będzie reagowało po uderzeniu
Reakcja na przyjęte uderzenie Dowiedz się więcej »
W obecnych czasach wszędzie można spotkać masę ludzi palących papierosy w różnej wersji, standardowe/elektryczne. Jakie ma to przełożenie na intensywny wysiłek fizyczny? Do funkcjonowania organizm potrzebuje tlenu, im więcej Energi zużywamy tym więcej potrzebujemy tego gazu do uruchomienia naszych tkanek. Im częściej wystawiane jest ciało na bodziec treningowy, tym bardziej się do tego bodźca przyzwyczaja,
Jak wpływa Palenie na organizm w sporcie Dowiedz się więcej »
Lokalizacja wątroby Wątroba znajduje się w jamie brzusznej, w górnej jej części, głównie pod prawym łukiem żebrowym. Lecz jej ułożenie zmienia się w zależności od fazy oddechu. Podczas wdechu przepona(główny mięsień oddechowy) wypycha wątrobę z pod łuku żebrowego, kierując ją w dół do brzucha. Z kolei podczas wydechu wątroba wraca na swoje miejsce- pod prawy
Dlaczego uderzenie w wątrobę tak mocno boli? Dowiedz się więcej »
Cześć!Zapraszam Ciebie serdecznie na obóz bokserski wśród przyrody z dala od miejskiego zgiełku!! Dookoła tylko przyroda!! Mimo że mamy mocno napięty grafik treningowy z wyjazdu wrócisz naładowana/ny energią!Rozpoczynamy 19.07.2024 o godzinie 11:00 a kończymy wyjazd 21.07.2024 o godzinie 17:00. Jestem trenerem boksu pierwszej klasy z dwudziesto-trzy letnim doświadczeniem w tym sporcie. Jako zawodnik stoczyłem 170
Obóz bokserski Zelwa 19-21.07.2024r. Dowiedz się więcej »
Nie jednokrotnie słyszałem, nawet od ekspertów bokserskich że „technika w boksie jest tylko jedna”. Czy rzeczywiście jest to prawda? Wedle definicji ze słownika polskiego, technika to „wyuczona i wyćwiczona umiejętność wykonywania jakichś czynności” Ja z kolei definiuje technikę wykonania czynności w następujący sposób. Rozumiem ją jako złożony proces składający się z jednego lub sekwencji różnych
Technika bokserska i niewłaściwe jej spostrzeganie Dowiedz się więcej »
